Saúde em foco
7 hari yang lalu
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Receita_sabor_saudavel
7 hari yang lalu
3 top alongamentos para quem sofre com dores na coluna devido ao sedentarismo 🤗 #miniworld #EstiloDeInverno #Brasileirão #contesuahistoria #Brasilxsenegal
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Luizamota
7 hari yang lalu
Sentiu a lombar travar? 🔴 O Scorpion Stretch é uma mobilização completa da coluna, quadril e peitoral. 🦂 Fazer 30s por lado ajuda a: • Descomprimir a lombar 🦴 • Alongar quadril e quadríceps 🦵 • Abrir peitoral e ombros 💪 • Melhorar a rotação torácica 🔄 Ótimo pra quem fica muito tempo sentado. Salva pra fazer depois! 🔥🦂
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＠cliscia_𝖿𝖾𝗋𝗇𝖺𝗇𝖽𝖾𝗌
7 hari yang lalu
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Tônia Fernandes
7 hari yang lalu
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Luizamota
7 hari yang lalu
🧘♀️ 3 movimentos simples pra aliviar dores e relaxar o corpo 🦵 Pernas na parede ajudam no retorno venoso, aliviam inchaço, cólicas e relaxam a lombar 😌 🤍 Abraçar os joelhos descomprime a coluna, alivia dores nas costas e ajuda a reduzir gases 🍑 Alongar o glúteo sentado solta o piriforme e pode aliviar dores na ciática e no quadril ✨ Poucos minutos já fazem diferença na sua saúde 📌 Salva pra fazer depois 👉 Me segue pra mais conteúdos assim 💪 . . #mobilidade #Academia
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Gabriel Macineli
7 hari yang lalu
Quer estralar sua coluna, alongar e aliviar as dores? É só seguir essas dicas 🔥 #mobilidade #calistenia #saude #alongamento #treinoemcasa
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Israel Affonso
7 hari yang lalu
Torções ajudam a aliviar a lombar e soltar a coluna 🌪️ Mas precisam ser feitas do jeito certo e no momento certo! Segue o perfil 👉 pra mais dicas de exercícios como esse! #PilatesEmCasa #DorLombar #AlívioDaDor #Mobilidade #PilatesParaTodos
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Memut
